Dépression, fatigue, comment guérir ?

Vous n'arrivez pas à lire ce mail correctement ? Cliquez ici. Salut Taibtaib02@gmail.com , L'automne est bien là,On rallume le chauffage, on ressort les vêtements plus chaud et on prend du muscle. Pour certains d'entre vous, la petite dépression saisonnière pointe le bout de son nez en même temps. Pourquoi ? • Tu as fait une petite sèche cet été et ton organisme est à plat. • Tu as augmenter ton rythme d'entraînement. • Tu as négliger ton apport en calories "sain"pendant une trop longue période. • Tu as du mal à dormir. • Tu as des nouvelles responsabilités au travail. • Ta vie privée a connu des moments difficiles. La solution. 7 jours de remise en forme. • Prends du recul sur tes habitudes pendant 48 heures, un week-end, et profite pour aller voir des personnes que tu ne vois combien de famille. • Prends cinq jours de repos sans musculation. • Va chez un bon ostéopathe pour faire un bilan. • Si tu as du mal à rester chez toi au lieu de faire de la musculation sort, prend ton chien si tu en as un et va prendre l'air, respire à pleins poumons et profite pour vider ton esprit. • Reprend le sport après les 7 jours plus fort que jamais Pour aller plus loin, rejoins nous dans la zone membres pour profiter de 50 vidéos conseils déjà disponible pour toi.  Voici le nouveau contenu de la zone membres et de mon blog pour cette semaine. Entrainement des épaules en vidéo Dans cette vidéo ( voir la bande annonce), je vous présente en salle de sport mes exercices pour les épaules, tous les faisceaux sont travaillés dans cet entrainement, également les trapèzes. Je vous laisse découvrir la vidéo exercice par exercice avec mes commentaires pour comprendre et appliquer lors de vos prochains entrainements. Lire la suite. Les exercices au top pour des gros bras Dans cette vidéo, je réponds à une question de choix d'exercice pour les biceps et les triceps, il n'est pas toujours nécessaire de faire plein de mouvement, vous verrez que si vous respectez ce que je vous montre, vous aurez des résultats prochains. Lire la suite. Se désabonner - Modifier votre souscription Fitnessmith Théo 7 impasse offenbach 34920 Le Crès