Salut Taibtaib02@gmail.com ,
Encore une newsletter et une vidéo sur les glucides ? OUI, pourquoi, car tout simplement, je reçois trop de questions et d'affirmation erronées à ce sujet.
Qui n'a jamais vu quelqu'un d'un peu gras vous annoncer qu'il va attaquer une prise de masse... Pourquoi tu veux faire ça mon ami, tu es déjà un peu gras, tu vas donc devenir encore plus gras sans pour autant prendre énormément de muscle.
Ma devise est la suivante, il faut commencer à travailler sur une base avec peu de gras ( abdos apparents ) car c'est de cette façon que vous allez pouvoir quantifier vos gains car ils seront visibles.
Quand on est gras et que l'on monte sur la balance en ayant pris 3 kilos, on ne sait pas si c'est du muscle de l'eau ou du gras...
Les glucides jouent un rôle essentiel dans cette quête de prise de muscle et de perte de graisse, avant de pouvoir les intégrer quotidiennement dans votre diète, il faudra réparer vos excès du passé... Les mêmes excès que moi, j'ai pu avoir avant de commencer ma transformation, j'ai payé l'addition cash après des années de malbouffe, j'ai fait en sorte de corriger le tir en changeant radicalement ma façon de vivre. Aujourd'hui, je mérite mes glucides, car mon objectif est atteint et que je reste abdos apparent 365 jours par an. Je parle dans ma dernière vidéo de tout ça avec plus de détails, la vidéo est disponible ici : méritez vos glucides
Sache une chose, je suis comme toi, tu es comme moi, la seule différence, c'est peut-être la motivation que toi, tu n'as pas encore trouvé, mais je compte bien te pousser vers le haut pour que tu obtiennes le physique que tu souhaites...
Prends soin de toi !
Amicalement
Théo
ps: Si tu a besoin de savoir comment manger exactement ou bien comment t'entraîner, que tu a besoin de programme, ou que tu cherche des idées de recette, retrouve tous ça dans mon ebook pack fitnessmith disponible ici.
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