Muscle & Graisse : Transforme toi aujourd'hui !

Vous n'arrivez pas à lire ce mail correctement ? Cliquez ici. Mercredi N° 19                                                                                                                Salut à tous, Vous êtes surement dans une période d'interrogation, prendre de la masse musculaire ou bien perdre du gras... Cette réponse, vous l'avez déjà au fond de vous, quand vous vous regardez dans le miroir le matin. Quelle est la chose qui vous embête le PLUS chez vous, le manque de masse musculaire ou bien le double menton ou les poignées d'amour. Chaque objectif à un protocole particulier et chaque personne( dont vous) pet réussir à atteindre cet objectif. Il vous suffit de vous prendre en main, le temps tout le monde l'a, actuellement, vous préparez à manger pour vous ou pour votre famille, il suffira simplement de changer ce que vous cuisinez. Avec le temps ça devient même plus rapide de cuisiner des choses saines, un poulet dans le four, des légumes dans le cuiseur vapeur, et pendant que ça cuit on s'occupe du reste de la maison ;) Il n'y a aucune excuse pour manger mieux, même l'argent n'en est pas une car à partir du moment ou on choisi de manger par exemple des légumes ( pas forcément bio) ou autres aliments non transformés, ça ne coute pas plus cher que des poissons pané ou des lasagnes toute faites. Votre corps fonctionne mal avec de la m*rde, il mérite bien que l'on prennent soin de lui, n'est-ce pas une priorité ? Posez-vous la question, qu'est-ce qui est plus important dans la vie que l'hydratation et l'alimentation ? Malgré toutes les excuses, c'est la base, n'attendez pas le 1er janvier 2015 pour prendre de bonnes résolutions, commencez aujourd'hui, prenez de l'avance, soyez en forme plus vite et progressez à vitesse grand V. Pour aller plus loin, vous pouvez télécharger mon ebook avec mes diètes par objectifs à cette adresse : Ebook Fitnessmith Bonne semaine à tous Voici le nouveau contenu de la zone membres et de mon blog pour cette semaine. Régime low carb c'est quoi ? Comme beaucoup de passionnés de musculation, vous avez remarqué que beaucoup de pratiquants (dont je fais partie) pratiquons une diète low carb. Une diète low carb est une alimentation qui a pour but d'être pauvre en glucides, elle est recommandée pour perdre de la masse grasse ou tout simplement pour ne pas reprendre de graisse suite à un régime long et éprouvant. Lire la suite. Comment gérer les périodes de doute, vidéo motivation Qui n'a jamais douté de ses capacités à progresser, à atteindre ses objectifs, à réussir à transformer son physique. C'est peut être votre cas, en tout cas c'est le problème de Rémy à qui je réponds dans cette vidéo spécial pour vous remotiver. Lire la suite. Faut-il s'entrainer en lourd ou léger ? Dans cette vidéo, je vous explique une stratégie pour vous entraîner de façon lourde et de façon légère. En musculation il arrive un moment la version se fait moins bien. Dans ce cas il est important de savoir écoutez son corps, mais aussi adapter l'intensité de vos entraînements. J'aurais également à une question du léger et des points faibles. Un programme est disponible en fin de vidéos. Lire la suite. Se désabonner - Modifier votre souscription Fitnessmith Théo 7 impasse offenbach 34920 Le Crès