Le meilleur type de cardio pour sécher

Problèmes d'affichage ? Affichez cette newsletter dans votre navigateur. Bonjour reader J'espère que tu va bien, dans cette newsletter, je vais te parler du cardio pour sécher, tu trouvera encore plus de détails dans la vidéo disponible en bas de la newsletter + en bonus un article sur 4 astuces pour éviter la rétention d'eau. Cardio (hiit) Haute intensité ou (liss) basse intensité 1) Les avantages et inconvénients du HIIT • perte de graisse sur le long terme ( même viscérale ) • plus de calories brûlés pendant la séance • séance courte • Il se rapproche de la musculation par des efforts courts et intense donc moins favorable à la perte de muscle au régime. • épuisant pour le système nerveux en cas de double séance quotidienne. 2) Les avantages et inconvénients du cardio LISS • plus de calories brûlés pendant la séance • une perte hydrique plus importante donc idéale pour éliminer la rétention d'eau • moins fatigant pour le système nerveux donc idéal en cas de double séance quotidienne ou à faire en plus de la musculation. Programme HIIT et LISS disponible dans la vidéo + pleins d'autre détails pratiques. Je vous expliquerez comment choisir votre type de cardio en fonction de vos objectifs et votre rythme de vie.   Pour réserver un phone coaching , c'est toujours la même adresse cliquez sur le lien ci contre : réserver un phone coaching   Bonne semaine à tous !!!    Le meilleur type de cardio pour brûler les graisses Quel est le meilleur cardio pour sécher, je réponds dans cette nouvelle vidéo à vos question sur les deux types de cardio bien connues des pratiquants de musculation. Le cardio HIIT et le cardio LISS sont deux types de cardio qui peuvent être utilisées pour bruler les graisses mais encore faut il savoir les utiliser en fonctions de ses besoins.  Lire la suite. 4 astuces pour éliminer la rétention d'eau Dans cet article je vais vous donner 4 astuces pour éliminer la rétention d'eau. Je reçois beaucoup de questions sur ce phénomène de rétention d'eau, en particulier sur les jambes pour les femmes et sur le ventre pour les hommes. Je vais vous donner quelques conseils concrets pour limiter ce phénomène. Lire la suite. Se désabonner - Modifier votre souscription